Наши направления
Наши направления

Йога

Йога - гармония подсознания(души) и тела. Даст Вам силу, гибкость, выносливость. Научит слушать свое тело и понимать его.

Расслабление

Гибкость

Подсознание

Пилатес

Пилатес - это система специально создана для работы с проблемной спиной. Научитесь управлять мелкими мышцами, укрепите стабилизаторы позвоночника. Уменьшите или избавитесь от болей в спине. Улучшите осанку.

Красивая осанка

Тренируем мышцы тазового дна

Движение без боли

Петли TRX

Занятия на петлях TRX помогут не только похудеть , но и  укрепят ваши мышцы-стабилизаторы, сделают Вас более выносливыми и сильными. Петли как нестабильная опора требуют включения в работу больше мышц, а значит Вы будете тратить намного больше энергии, чем на других занятиях.

Похудение

Выносливость

Мышцы стабилизаторы

Воздушная йога

Воздушная йога- йога в гамаках. Дает возможность попробовать перевернутые асаны без компрессии шейного отдела. Улучшает отток венозной крови от ног. Тренирует сосуды головного мозга. Улучшит вашу растяжку. Йога в 3D.

Вытяжение позвоночного столба

Венозный отток крови и лимфы от ног

Тренеровка сосудов головного мозга

Расписание занятий
Расписание занятий
13.30
понедельниквторниксредачетвергпятницасубботавосресенье
 9.45  Йога (Елена)  9.45 Йога (Елена)
10.30  Пилатес (Елена)10.45  Шпагат (Елена)10.45 TRX (Елена)10.00 Пилатес (Елена)
11.30  Воздушная йога (Елена)12.00  TRX (Максим)12.30 TRX (Максим)11.00 TRX (Елена) 
13.30 Йога (Максим)12.00 Шпагат (Елена)
14.00 Пилатес (Максим)

 13.00 TRX (Максим)
17.00 Воздушная йога (Максим)17.00 Воздушная йога (Елена)14.00 Йога (Максим)
18.00 Пилатес (Максим)18.00 TRX (Максим)18.00 Йога (Елена)18.00 TRX (Максим)18.00 TRX (Елена)
19.00 TRX (Максим)19.00 Йога (Максим)19.00 TRX (Елена)19.00 Йога (Максим)19.00 Йога (Елена)
20.00 Воздушная йога (Максим)20.00 Шпагат (Елена)

понедельник
  
  
10.30 Пилатес (Елена)
11.30 Воздушная  йога (Елена)
        
         
     
18.00 Пилатес (Максим)
19.00 TRX (Максим)
           

вторник
9.45 Йога (Елена)
10.45 Шпагат (Елена)
12.00 TRX (Максим)
        
      
      
18.00 TRX (Максим)
19.00 Йога (Максим)
20.00 Воздушная йога(Максим)          

среда
     
   
      
   
         
        
         
18.00 Йога (Елена)
19.00 TRX (Елена)
20.00 Шпагат (Елена)
 

четверг
   
9.45 Йога (Елена)
10.45 TRX (Елена)
      
       
14.00 Пилатес (Максим)
       
17.00 Воздушная йога (Максим)
18.00 TRX (Максим)
19.00 Йога (Максим)
       

пятница
      
       
12.00 TRX (Максим)
13.00 Йога (Максим)
       
       
17.00 Стретч (Елена)
18.00 TRX (Елена)
19.00 Йога ( Елена)

 

суббота
    
     
10.00 Пилатес (Елена)
11.00 TRX (Максим)
12.00 Шпагат (Елена)
13.00  TRX (Максим)
            14.00   Йога(Максим)
       
      
       
     

суббота
    
     
10.00 Пилатес (Елена)
11.00 TRX (Елена)
12.00 Шпагат (Елена)
13.00  TRX (Максим)
            14.00   Йога(Максим)
       
      
       
     


воскресенье
     
   

 
       
       
             
          

Вы уже выбрали своё занятие?

Запишитесь на пробное занятие
прямо сейчас

Запишитесь на пробное занятие
прямо сейчас

Начните укреплять свое тело и повышать жизненный тонус сегодня

Начните укреплять свое тело и повышать жизненный тонус сегодня

+7 910 146 39 45  Елена

+7 961638 25 12  Максим
мы ВКонтакте
Instagram Елена
Instagram Максим



г. Нижний Новгород ул. Ванеева 25/88 (остановка Республиканская)



г. Нижний Новгород ул. Ванеева 25/88 (остановка Республиканская)

Вернуться на главную

Наверх